+375 (29) 685-19-44
+375 (29) 617-01-68
+375 (33) 636-45-82
  • Записываться

    не нужно!

    Приходите!

  • Фитнес-клубу

     Фитнес-клубу 

     

     "Алиса Стар" 

     

     20 лет!!! 

  • Профессиональная

    команда

    инструкторов!!!

  • Многообразие

    фитнес-направлений!!!

  •  Доступные цены 

     

     Гибкая система скидок 

  • 6 филиалов по Минску

Полезная информация Путеводитель для Алисы Стар (Главы 12-14)

Глава двенадцатая. Как я возвращалась в фитнес. 08.10.2015

Больше сил терпеть у меня не было. Внутреннее напряжение было на грани, усталость на лицо. Мысли «Как мне все надоело!» посещали все чаще. Мне нужно было срочно спасать саму себя, вытягивать из «декрета» как Мюнхгаузен себя из болота за собственные волосы. Я не знала, куда бежать. Одни говорили к неврологу, другие к психологу, а я пошла в «Алису Стар». Началось все с открытия нового филиала на Притыцкого. Муж был поставлен в курс дела и не имел права ничего планировать до обеда 12 сентября. «Алиса Стар» встречала меня более чем радушно. Все, с кем здоровалась, общалась или встречалась глазами, дарили улыбки и позитив, и все это так легко и непринужденно, как в мультике «Просто так». Оказавшись в теплой и яркой обстановке клуба, среди прекрасных Алисочек, я сразу почувствовала прилив сил. Мне захотелось с головой окунуться во всю эту «кутерьму», стать частью всего происходящего. В тот день я посетила Табату под руководством Гали Угоренко. Это было сродни взрыву бомбы или извержению вулкана. Галина сумасшедшая энергетика обрушилась на нас под звуки супер интенсивной музыки. В едином неистовом порыве все, пришедшие на класс, не помня себя, изо всех сил старались угнаться за Галей. Останавливаться не хотелось, но уже через полчаса я подумала, что если не сойду с дистанции сейчас, чуть позже буду просто отползать. От Галиного зоркого глаза не удалось скрыть халтуру, но и за прилежное выполнение упражнений я услышала в свой адрес похвалу. «Как ей все удается?»- думала я, выпрыгивая из «планки», - «И двигаться, и команды отдавать, всех контролировать, да еще и подзадоривать нас то и дело…». На очередном подходе «выпад-приседание» я под видом «только водички попить» ускользнула из зала. Сил не осталось, но я испытывала удовлетворение. «Молодец!» -  самодовольно сказала я сама себе. В раздевалке, увидев мое багровое лицо, Ольга Лагуто заботливо порекомендовала: «Начни-ка ты лучше с пилатеса…». Через некоторое время, спускаясь по ступенькам вниз к выходу из клуба, я почувствовала забытое ощущение собственного тела, которое я называю «приятная боль». В этот момент я понимала, что останавливаться уже нельзя. Так Галя подарила мне мощный (сродни «волшебному пендалю») и красивый старт. Спасибо ей за это!

На второй день после Табаты боль, как и водится, перестала быть приятной. Тело было «налито свинцом», а некоторые телодвижения неустанно сопровождались моими стонами. Муж не мог смотреть спокойно на мои стенания. Посадив нас с сыном в машину и сказав: «Мы пока в парке погуляем», отвез меня на тренировку. К счастью, я попала как раз на тот самый пилатес, о котором мне говорила Ольга. Тренировку вела Оксана Зеленко. Дааа….Пилатес явно был мною сильно недооценен. Мой план отдохнуть и расслабиться на пилатесе с треском провалился, пришлось поработать. Все оказалось не так уж и просто и многие упражнения мне давались с большим трудом, несмотря на плавный темп и небольшое количество повторений. Но глубокое, ровное дыхание подарило успокоение, упражнения на растяжение сняли боль. Они плавно и лаконично перетекали одно из другого, постепенно усложняясь и требуя сильной концентрации. Все мои мысли были заняты только тем, что я делаю в данный момент, что оказало отличный психо-терапевтический эффект, так как целый час я не думала ни о личных, ни о бытовых вопросах и проблемах. Для моего непривыкшего тела тренировка была довольно тяжелой, но я справилась и, когда в конце тренировки Оксана попросила мысленно поблагодарить себя, я с удовольствием это сделала, не упустив возможность поблагодарить и её. Кстати, моё тело тоже меня поблагодарило отличным самочувствием! Впоследствии я еще не раз приходила на тренировки к Оксане и на пилатес, и на йогалатес.

На достигнутом останавливаться не хотелось, и уже через день я снова отправилась на тренировку. На этот раз я попала к Оле Лущик на тренировку под названием Аэробика «Step+Сила». Признаться, я немного волновалась, так как на степе не была уже очень давно. Боялась, что ничего у меня не получится, тем более в расписании в этом классе пометки «для начинающих» или «для декретниц» не было. Неуверенно я выбрала самый низкий степ – зелененький. С самого начала тренировки, я и моё тело вспомнили, как мы любим на самом деле эту волшебную «ступенечку». К тому же, Ольга оказалась из тех тренеров, которых я называю «мой тренер». В том смысле, что ее манера вести тренировку, ее темп и подача очень мне импонировали, и я быстро расслабилась и «отпустила себя». Связки были не из самых простых, но Оля так их разложила, так подала, что я их осилила и у меня в итоге все получилось. Полчаса мы отработали на степе, а потом началась вторая часть тренировки – силовая. «Сегодня будет Табата!» - сообщила Оля. «Как? Опять Табата? А если я умру? Мне сейчас после степа так хорошо, что умирать совсем не хочется!!» - пронеслось у меня в мозгу, и это было последнее, о чем я успела подумать, потому что начался обратный отсчет… Дальше думать было некогда. Темп казался просто сумасшедшим, хотя упражнения оказались вполне «подъемными». В конце каждого подхода, казалось, сил больше нет, но десятисекундный отдых и смена работающей группы мышц в следующем подходе давали неизвестно откуда берущиеся силы. Это было круто! Очень круто! Все выходили из зала довольные, мокрые и уставшие, а по моим представлениям именно так и надо выходить после тренировки. Так что, Оленька -  молодец, тренировку провела на «пять с плюсом», и я уверенна, что так проходят все ее тренировки. Буду стараться, по мере возможности, ходить к ней и дальше.

В декрете нет выходных и будней: все дни, независимо от даты и дня недели одинаковые. Поэтому, несмотря на то, что была суббота, я поехала в клуб на тренировку к одиннадцати часам утра. В это время в филиале на проспекте Независимости Анастасия Хралович дает аэробику Intro или, проще говоря, «для начинающих». Для меня как раз то, что надо! Я с ностальгией вспоминала то время, когда сама вела аналогичный класс, потому сразу прониклась к Насте симпатией и уважением. Тренировку Настя провела классно: несмотря на простые, не трудные движения и связки, а также их многократное повторение, тренировка получилась энергичной и веселой, а необходимая кардионагрузка была получена. В рамках данного класса Настя дает степ и танцевальную аэробику. Теперь лично я посещаю эти классы с большим удовольствием. Тело вспоминает и привыкает к нагрузке и движениям, а душа моя наслаждается музыкой и полетом в танце!

Вскоре я поймала себя на том, что я вошла во вкус и в азарт от совершаемого мною своеобразного рейда, путешествия по миру «Алисы Стар» открывая для себя новые классы и направления и знакомясь с инструкторами клуба. Я готова и дальше делиться с вами своими эмоциями и впечатлениями! Так что, ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ…

 

 

Глава 13. Администраторы. 08.11.2015

Если театр начинается с вешалки, то фитнес клуб «Алиса Стар» начинается со стойки администратора. Значит, администратор – это первое впечатление, это лицо клуба и уже только поэтому роль этой фигуры огромна! Ведь все мы знаем о «неизгладимости» первого впечатления и о том, как трудно его исправить в случае негативного эффекта. Как часто в интернете, читая отзывы про то или иное спортивное, образовательное или развлекательное заведение, мы натыкаемся на высказывания типа: «Неплохое заведение, но работа администраторов ужасная. Больше не пойду туда» или «Администратор не потрудилась мне объяснить правила, а потом еще и замечание сделала ненадлежащим тоном. Туда я больше ни ногой!». Директор нашего клуба Ольга Дубиковская прекрасно это знает и потому к подбору вакансий на эту должность подходит очень серьезно и ответственно. Случайного человека тут быть не может. 
Все девушки, работающие в нашем клубе администраторами, попали сюда не случайно. Многие из них изначально были клиентами клуба, кого-то привели по рекомендации, кого-то пригласили поработать, но всех их объединяет между собой и с остальными Алисочками любовь к фитнесу и клубу «Алиса Стар».

Вот что рассказала мне о себе и о работе в «Алисе Стар» Мария (администратор филиала на ул.Прушинских,48): 
«Мне 36 лет, по образованию я преподаватель фортепиано. По специальности работала шесть лет. В 2009 году я пришла как клиент на тренировки в «Алису Стар» и со временем поняла, что фитнес - это часть меня. Вскоре наступил момент, когда нужно было что-то менять в жизни: работа не приносила никакого удовлетворения. В общем, я уволилась, занялась семьёй, поиском работы, но продолжала заниматься фитнесом вместе с «Алисой Стар». Мне очень повезло, что Ольга предложила мне попробовать себя в роли администратора в 2011 году. Я не раздумывая согласилась. С огромным удовольствием работаю уже пятый год в команде супер-профессионалов своего дела!» 

Даша (администратор филиала на ул.Притыцкого,2/3): «Попала я в «Алису Стар» года три назад, когда была студенткой. Меня привела моя одногруппница и подруга Вика, которая вела в нашем клубе Strip Jazz. Она мне тогда еще много хорошего рассказывала и о клубе и о директоре Ольге. Я успела только месяц походить как клиент в клуб на тренировки, и Вика порекомендовала меня в качестве субботнего администратора в филиал на пр-т Независимости для подработки. Я недолго думая согласилась, хотя в фитнесе была совсем новичком. Не знала даже, что такое степ, думала танцы такие, где в ботинках специальных чечетку отбивают)))) Таким образом, я присоединилась к команде Алисочек. Меня обучили, и я приступила к работе. Дальше сетка расписания начала расти, добавилась работа по воскресеньям. Я взялась за оба выходных дня. Позже Ольга открыла филиал на ул.Нёманской, как оказалось, рядом с моим домом. Хап-хап, и я администратор на ул.Нёманской. Потом Ольга предложила мне работу «утреннего» администратора на Независимости в «Алисе Стар». Мне нужно было сделать выбор. Работа в рекламном агентстве или в фитнес клубе. И знаете, я выбрала «Алису»! Я уверена, что сделала верное решение. Мой итог: администратор по утрам и в выходные дни на пр-те Независимости и вечер - Нёманская. Я живу « Алисой»))))» Добавлю от себя: сегодня Даша работает старшим администратором на новом филиале Алисы на Притыцкого. А это говорит о многом!

 

Александра (администратор филиала по ул.Притыцкого и ул.Я.Чечота): «Я пришла в «Алису Стар» как клиент. Дашка Пятницкая - моя одноклассница, пригласила, а мне и самой хотелось попробовать чего-нибудь новенького. Я быстро втянулась. Потом администрации сказала, что если вдруг нужна будет моя помощь, пусть обращаются. И почти сразу понадобился администратор на Чечота, а я как раз живу через дорогу! И я согласилась. Конечно, тяжеловато было в первое время совмещать основную работу до 18.00 и администрирование, но я приноровилась, и мне понравилось, да так, что теперь уже и не представляю, как раньше жила, куда свободное время девала. Ольга все время говорила, что мечтает о Доме Алисы и интересовалась смогу ли я бросить свою основную работу и полностью посвятить себя Алисочкам? Что тут скажешь...Вот результат - я работаю на Притыцкого))). Работая администратором в фитнес-клубе «Алиса Стар», девушки находятся в состоянии постоянного личностного и профессионального роста и развития – а это главное: когда работаешь в удовольствие и еще при этом развиваешься!!! 


Даша: «Когда старший администратор Татьяна стала зам. директора, а потом еще и забеременела, из меня стали активно «лепить» нового старшего администратора, переводить на основное время - вечер на Независимости, а после открытия нового большого филиала на Притыцкого, перевелась туда. Так я росла!» 
Работа администратора фитнес клуба не простая и очень ответственная. Во-первых, это работа с деньгами, а это всегда и для всех очень щепетильный вопрос. Такой человек должен внушать доверие, быть ответственным, честным, точным и образованным. Практически бухгалтер и экономист в одном лице. Во-вторых, это работа с людьми, поэтому просто необходимы стрессоустойчивость и отличные знания психологии людей. Администратор должен быть всегда приветлив и отзывчив, готов ответить на любые вопросы, всегда оказать информационную и другую помощь. Администратор в фитнес-клубе должен быть хорошо «подкован» во всех вопросах, касающихся фитнеса, тренировок, правил работы и политики клуба и так далее. Кроме того, администратор должен иметь, как говорит директор Ольга, хозяйский глаз: следить за порядком и чистотой в клубе, за наличием питьевой воды, стаканчиков и полотенец, успевать проветривать зал(ы) между тренировками, отвечать за сохранность оборудования". 

Ничего себе, правда!? О работе администратором, со своей точки зрения, мне рассказала Мария: «Думаю, что нельзя обозначить какой-то один критерий являющийся главным в нашей работе. Для меня это совокупность нескольких основных принципов: внимательность, искренность, уверенность в себе, умение найти подход к каждому. Я считаю, что самое интересное в нашей работе - это общение и возможность помогать. Когда ты видишь превосходные результаты у наших клиентов, то радуешься, и это ещё больше заставляет тебя двигаться дальше, расти и развиваться.

Сложности? Например, конкретный случай, когда клиент хочет достигнуть нереально быстрого результата, а при этом заниматься только 1-2 раза в неделю. Твоя задача объяснить ему, что нужно делать и как себя вести для достижения лучшего результата. Хочется быть услышанным, и в этом сложность. Бывает, ты видишь, что человек на грани отчаяния, и конечно наша задача не допустить, чтобы он опустил руки или совсем сдался, а наоборот, подбодрить, поддержать. А сколько положительных эмоций я испытываю как администратор, когда клиент выходит с тренировки с улыбкой, благодарит и тренера, и меня, и клуб. Чувствуешь сопричастность к одному общему интересному делу, которое делает людей счастливее и лучше. Я лично получаю от этого колоссальное удовольствие. Администраторы в нашем клубе являются важными и необходимыми членами всей команды, одной большой фитнес-семьи «Алисы Стар». 

Татьяна (администратор на пр-те Независимости) о клубе: «Что касается моего отношения к клубу, то оно самое положительное! Вообще, знакомство с фитнесом у меня произошло благодаря этому клубу! И я считаю, что «Алиса Стар» пропагандирует здоровый образ жизни, и главные герои этой пропаганды - это инструкторы. На мой взгляд, здесь собран лучший коллектив. Девочки не только показывают набор упражнений, но и несут заряд бодрости и позитива всем клиентам, а ведь к каждому нужно найти свой подход, до каждого человека нужно достучаться, и, как администратор, я могу сказать, что у наших инструкторов это получается. К тому же, они постоянно совершенствуются в профессиональном плане. Отдельные слова признательности и благодарности хочется высказать в адрес руководства клуба и пожелать им и любимому клубу процветания и дальнейшего роста!» 
Мария: «Благодаря прекрасному директору Ольге, ее "правой руке" Татьяне, нашим девчонкам и мальчишкам - инструкторам наш клуб - это большая империя, в которой работают красивые, весёлые, целеустремленные люди!» 

В клубе «Алиса Стар» работают настоящие профессионалы своего дела, которые ответственно с любовью относятся к своей работе, к клубу, к фитнесу и к клиентам. Не со всеми администраторами мне удалось поговорить. Обещаю, что я буду продолжать Вас знакомить с этой замечательной командой. Но могу сказать точно, зная практически всех админов клуба лично, я уверена, что об их работе в клубе «Алиса Стар» можно услышать только самые лучшие отзывы. Девчонки «держат марку»! Девчонки – молодцы!
 
 
 
Глава 14. Итоги и планы. 28.12.2015

 Вот и подходит к концу 2015 год. Волей-неволей, стоя на пороге Нового года, мы оглядываемся назад, чтобы вспомнить все, что принес нам год уходящий, чем он был наполнен. Хочется все осмыслить, проанализировать, подытожить. Наверное, мы это делаем для того, что бы войти в новый год наполненными, взяв с собой из старого только лучшее и нужное, отбросив все ненужное. Давайте же вместе с моим «Путеводителем» вспомним, каким был «фитнес год 2015».

Без сомнения, самым важным, ярким, масштабным событием 2015 года было открытие самого крупного, амбициозного филиала фитнес-клуба « Алиса Стар» на Притыцкого 2/3! Мы много об этом писали. Открытием занималась вся команда клуба! А как иначе)). Благодаря этому грандиозному открытию клуб стал сильнее и привлек еще большее количество клиентов. А еще, благодаря этому филиалу существенно расширилась команда. В Алису пришли 8 новых инструкторов. Среди них первый мужчина - инструктор Алексей Чернигин. Это не только супер-инструктор, но еще и настоящий мужчина с золотыми руками). Поверьте, это дорого стоит. Новые девчонки быстро влились в команду. Как говорит директор Ольга: «Достоинство клуба: у нас нет дедовщины»). Поэтому новеньких окружили заботой и помощью «старички». Настоящим «Открытием года» стал новый инструктор «Алисы Стар» - Анастасия Хралович. Настя очень чуткий и отзывчивый инструктор, а ее тренировки всегда наполнены веселой и зажигательной атмосферой. За год Настя здорово набрала обороты и заработала авторитет и уважение среди большого количества клиентов на Независимости, Притыцкого и Нёманской. На это же звание претендуют многие наши девчонки - инструкторы: Александра Ковалевич, Александра Шинкевич, Валерия Купрейчик, Ира Садовская. В этом году мы радовались возвращению наших топ-инструкторов Натальи Майоровой и Ольги Лущик. Эти великолепные мамочки в отличной форме и всегда работают на высочайшем профессиональном уровне!!! 

 В феврале наши замечательные инструкторы Наташа Хлебус и Мария Ананских получили сертификаты по миофасциальному релизу. В ноябре это интереснейшее направление освоили Алексей Чернигин, Наталья Кветковская, Вероника Богданова. Говоря простым языком, это программа, направленная на растяжение и расслабление напряженных мышц путем воздействия на фасции, снижает болевые ощущения в суставах, повышает эластичность тканей, предотвращает травмы. Клиенты филиалов на Независимости, Притыцкого, Сурикова, Прушинских получили возможность попробовать его на себе и оценить по достоинству. 

 С особым драйвом и шиком отметили Алисочки 8-е Марта, устроив себе и всем желающим грандиозный праздник безудержных танцев, бесплатных тренировок, подарков и веселья. На праздник был приглашен специальный гость, гуру степ-аэробики - Александр Пархимович. 

 Вообще, март выдался яркий: 14 марта состоялся третий выпуск школы инструкторов клуба «Алиса Стар», а 29 марта стартовала программа «Умный фитнес» под руководством Ольги Лагуто и Татьяны Мусик. Программа набирает обороты и вызывает повышенный интерес как у инструкторов клуба, так и клиентов. Еще одна новинка года и сезона – фитнес-тестирование от Оли Лагуто, которое пользуется большой популярностью у клиентов. Индивидуальный подбор программы, незаменимые советы по похудению – это одна из главных причин, зачем приходят девчонки в фитнес-клуб.

10 мая стартовал Первый Марафон «Стройное Тело», который завершился 17 июня. В марафоне приняли участие 25 девушек. Все участницы остались довольны результатами и оставляли самые теплые отзывы о проекте: «Все старались, ставили цели, учились, стремились! Все большие молодцы. Все мы победители, прежде всего сами над собой. Самая сложная и тяжёлая борьба - это борьба с самим собой. Мне кажется, мы справились! А нашим Тане и Оле, нашим верным помощникам на пути к нашим целям, отдельное спасибо. Огромное спасибо «Алисе Стар» за проект! Все просто супер-пупер! Ура нам и вам!!!» Уже осенью, в октябре прошел Марафон «Стройное Тело-2» с не меньшим успехом. В новом году планируется проведение Марафона Стройности-3! Клуб не стоит на месте и постоянно предлагает новые интересные формы работы с клиентами! 

24 мая отшумел и отгремел Фитнес-Бенефис. Как всегда это было здорово, масштабно, грандиозно! Следующий Фитнес-Бенефис пройдет уже в мае 2016 года – и он будет посвящен 20-летнему юбилею "Алисы Стар"! Это обязательно надо будет увидеть и поучаствовать в этом празднике фитнеса! 

1 ноября в школе инструкторов Алисы Стар состоялся первый выпуск по классу «Пилатес».

В этом сезоне отметил свое 5-летие филиал по ул.Я.Чечота. Это памятное событие филиал отметил обновлением фитнес-оборудования, а также появлением в сетке расписания новых ультрамодных направлений - Табата, Зумба, Пилоксинг! 

Потрясающим итогом года стало получение международной лицензии на право преподавания уникального по своей красоте и эффективности класса – bodyArt нашей лучезарной Ольгой Лагуто. Новые направления привнесла в клуб великолепная Аленка Германчук – Х-Step, Intarval Mix. Весь год клуб «Алиса Стар» старался радовать своих клиентов сюрпризами и подарками. 

Знаковым событием года стало получение клубом патента на бренд «Алиса Стар», что еще раз подтвердило, уже документально, высочайший профессиональный уровень и качество обслуживания! 

Новый год обещает быть для клуба «Алиса Стар» не менее ярким и насыщенным. 

Весь этот год для вас работал мой «Путеводитель для Алисы Стар», который и в следующем году будет знакомить вас с яркими именами клуба, с новыми направлениями и событиями. Хочется воспользоваться возможностью и поздравить всех-всех с наступающим Новым годом! Пожелать здоровья, счастья, успехов и благополучия, а любимому клубу и всей команде побед, новых достижений и успехов! Только радостных, веселых и ярких событий, ну и, конечно, много-много новых клиентов! С Новым годом!

 

 

 

 

На главную