Новости клуба
ПИЛАТЕС TRX - новое направление в фитнес-клубе Алиса Стар
ПИЛАТЕС TRX
Pilates TRX – новый формат тренировок, сочетающий в себе сразу несколько направлений – Пилатес с дополнительным использованием петель TRX
Тренировка с петлями TRX – тренировка с собственным весом, которая задействует не только крупные мышечные группы, но и мелкие мышцы-стабилизаторы.
Мышцы кора находятся в постоянном напряжении, пытаясь сохранить равновесие (all core all the time). Это позволяет работать над стабильностью и балансом
С петлями TRX мы тренируем сразу все тело, а не отдельные его части.
Почему TRX отличное дополнение к Пилатесу?
- Оба этих направления включают в работу все тело, тренируют не только силу, но и баланс
- Укрепляют мышцы кора (мышцы живота, бедер, ягодиц и мышцы малого таза)
- Учат нас чувствовать свое тело в пространстве, улучшают стабильность и гибкость
Петли TRX станут идеальным дополнением к вашей Пилатес-тренировке, одновременно улучшая силу мышц и качество движения!
Занятия ведёт ДАРЬЯ ШЕЛЕГ - инструктор групповых программ по Пилатесу, Стретчингу, МФР, Подвесному тренингу (ТРХ).
Участница многочисленных конвенций и семинаров.
ТРЕНИРОВКИ будут проходить в филиале Притыцкого, 2/3
по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ и ПЯТНИЦАМ в 13:00
и стартуют с ОКТЯБРЯ (при наборе группы от 5-ти человек).
Записывайтесь у администраторов
и по телефону: +375 29 685 19 44