Новости клуба ПИЛАТЕС TRX - новое направление в фитнес-клубе Алиса Стар

ПИЛАТЕС TRX

Pilates TRX – новый формат тренировок, сочетающий в себе сразу несколько направлений – Пилатес с дополнительным использованием петель TRX

Тренировка с петлями TRX – тренировка с собственным весом, которая задействует не только крупные мышечные группы, но и мелкие мышцы-стабилизаторы.

Мышцы кора находятся в постоянном напряжении, пытаясь сохранить равновесие (all core all the time). Это позволяет работать над стабильностью и балансом

С петлями TRX мы тренируем сразу все тело, а не отдельные его части.

Почему TRX отличное дополнение к Пилатесу?

• Оба этих направления включают в работу все тело, тренируют не только силу, но и баланс
• Укрепляют мышцы кора (мышцы живота, бедер, ягодиц и мышцы малого таза)
• Учат нас чувствовать свое тело в пространстве, улучшают стабильность и гибкость

Петли TRX станут идеальным дополнением к вашей Пилатес-тренировке, одновременно улучшая силу мышц и качество движения!

Занятия ведёт ДАРЬЯ ШЕЛЕГ - инструктор групповых программ по Пилатесу, Стретчингу, МФР, Подвесному тренингу (ТРХ).

Участница многочисленных конвенций и семинаров.

ТРЕНИРОВКИ будут проходить в филиале Притыцкого, 2/3

по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ и ПЯТНИЦАМ в 13:00

и стартуют с ОКТЯБРЯ  (при наборе группы от 5-ти человек).

Записывайтесь у администраторов 

и по телефону: +375 29 685 19 44