+375 (29) 685-19-44
+375 (29) 617-01-68
+375 (33) 636-45-82
  • Записываться

    не нужно!

    Приходите!

  • Фитнес-клубу

     Фитнес-клубу 

     

     "Алиса Стар" 

     

     20 лет!!! 

  • Профессиональная

    команда

    инструкторов!!!

  • Многообразие

    фитнес-направлений!!!

  •  Доступные цены 

     

     Гибкая система скидок 

  • 6 филиалов по Минску

FitZumba

FitZumba

     - это танцевальная тренировка с простой хореографией под современные зажигательные ритмы. На тренировке Вы получите колоссальную кардионагрузку и массу положительных эмоций. Мы поможем Вам увереннее чувствовать себя на танцполе, обрести красивую осанку и стать более подтянутой и привлекательной.

FitZumba – это просто, зажигательно, весело!!!

Возраст и уровень подготовки не имеют значения!!!

 

FitZumba 50+

     Наверное, не существует более универсального и приятного способа поднять себе настроение и заодно подтянуть и укрепить мышцы, чем танец! И, что самое главное, средство это хорошо в любом возрасте. FitZumba 50+ - фитнес-программа, предназначенная специально для прекрасных дам более старшего возраста. Во время занятия мы разучиваем несложные танцевальные движения в умеренном темпе под латиноамериканские и мировые ритмы, а также посвящаем часть урока работе по системе Пилатес, что подразумевает вытяжение позвоночника, умеренную проработку суставов и мышц, дыхательные практики. Упражнения помогут Вашему организму оставаться молодым и здоровым.

      FitZumba 50+ - это именно то, что нужно для неиссякающего оптимизма и бодрости, которые так необходимы каждому из нас! Приходите к нам за хорошим настроением и проводите время с пользой для здоровья!

      Противопоказания к занятиям FitZumba: хронические заболевания в стадии обострения. Перед занятиями необходимо обязательно проконсультироваться с врачом!

 

FitZumba 11-16 лет

     FitZumba для подростков  –  это уникальное направление фитнеса, в котором непринужденная атмосфера танцевальной вечеринки, совсем не похожая на серьезный «взрослый» фитнес-класс, сочетается с тщательно продуманной мышечной нагрузкой. Занятия FitZumba помогут юным клиентам нашего клуба стать более ловкими, выносливыми, окрепнуть и научиться танцевать.

      Урок по данному направлению длится один час и состоит из двух основных частей. В первой, более продолжительной по времени, мы разучиваем несложные танцевальные движения, которые затем объединяются в общую связку-танец под современные и заводные латиноамериканские ритмы. Вторая же 10-15минутная часть посвящена более детальной проработке отдельных групп мышц, которые чаще всего задействуются в повседневной жизни. Поскольку организм подростка только формируется, физические упражнения должны быть изолированными и адаптированными под потребности и возможности растущего организма. Поэтому на каждом занятии мы будем делать акцент на ту или иную группу мышц (спины, пресса, рук, конечно же, ног и т.д.). Кроме того, обязательным элементом занятия является легкая растяжка.

     Помимо физических качеств - выносливости, гибкости, силы и координации, FitZumba отлично развивает музыкальный слух, чувство ритма и пластику, помогает подросткам лучше чувствовать свое тело и управлять им. Это направление укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что особенно важно в период активного роста. Ну и самое главное! FitZumba - прекрасное настроение, только положительные эмоции, за которыми Вашему ребенку обязательно захочется прийти к нам еще и еще раз!

     Противопоказания к занятиям FitZumba: заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания суставов, грыжи, протрузии, хронические заболевания в стадии обострения.

Филиалы, в которых проводится данная тренировка:
На главную