+375 (29) 685-19-44
+375 (29) 617-01-68
+375 (33) 636-45-82
  • Записываться

    не нужно!

    Приходите!

  • Фитнес-клубу

     Фитнес-клубу 

     

     "Алиса Стар" 

     

     20 лет!!! 

  • Профессиональная

    команда

    инструкторов!!!

  • Многообразие

    фитнес-направлений!!!

  •  Доступные цены 

     

     Гибкая система скидок 

  • 6 филиалов по Минску

Хатха-йога

Хатха-Йога — это учение о гармонии, основной инструмент практикующего хатха-йогу – это тело.

Тело как источник развития, мудрости, средство обучения, как субъект единения.

При этом слог “ха” символизирует солнце, а слог “тха” — луну, и главная задача хатха-йоги — установление

в организме баланса между солнечной и лунной энергией, активностью и расслаблением. Основные элементы

хатхи-йоги - это асаны (позы), пранаяма и шаткармы (дыхательные упражнения и практики внутреннего очищения),

бандхи (замки), которые оказывают особое воздействие на все функции внутренних органов и эмоциональное

состояние человека.

 

Полностью проработанное физическое тело становится способным к медитации и практикам концентрации.

Баланс энергий является результатом усилий и вместе с тем базой для последующих этапов. Йога учит

сознательно и внимательно относиться к своему здоровью — учит практикам внешнего и внутреннего очищения

тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания. Практика показывает, что люди,

практикующие хатха-йогу, физически здоровы и эмоционально уравновешены даже при жизни в жестких

условиях мегаполиса.

 

 

На главную