+375 (29) 685-19-44
+375 (29) 617-01-68
+375 (33) 636-45-82
  • Записываться

    не нужно!

    Приходите!

  • Фитнес-клубу

     Фитнес-клубу 

     

     "Алиса Стар" 

     

     20 лет!!! 

  • Профессиональная

    команда

    инструкторов!!!

  • Многообразие

    фитнес-направлений!!!

  •  Доступные цены 

     

     Гибкая система скидок 

  • 7 филиалов по Минску

Пилоксинг

   Что такое пилоксинг? Это относительно новое направление фитнеса. Разработала его уникальная и очень талантливая женщина из Швеции – Вивеки Йенсен. Она решила создать свою собственную программу тренировок, которая помогала бы всем  женщинам становиться увереннее в себе, стройнее, привлекательнее и сильнее.

    Девиз тренировок звучит так: «Сильная, стройная, сексуальная».  Программа представляет собой смесь пилатеса, танцевальных и боксерских движений, выполняемая в трехминутных раундах. Боксёрские удары могут выполняться медленно, как упражнения пилатеса. Нагрузки, подразумевающие утяжеление и растяжку, сочетаются с резкими ударами, что  очень эффективно. Программа включает в себя аэробную   разминку, основная  часть - танцевальный кикбоксинг, и заминка с элементами пилатеса. Во второй части тренировки часто даются силовые упражнения или упражнения на растяжку.

    Пилоксингом следует заниматься в спортивной обуви. За одну тренировку Вы сжигаете до 400 калорий, прорабатываете мышцы всего тела, улучшаете координацию и осанку, развиваете гибкость и пластику.

     Рекомендован любой уровень подготовки.

  Одно из главных преимуществ пилоксинга - отсутствие строгих противопоказаний. Все упражнения очень просты и вместе с тем помогают Вам добиться желаемого результата за короткий срок.

Филиалы, в которых проводится данная тренировка:
На главную