+375 (29) 685-19-44
+375 (29) 617-01-68
+375 (33) 636-45-82
  • Фитнес-клубу

    Свободный график

    посещения тренировок!

     

  • Более 20-ти

    фитнес направлений!

  • Профессиональная

    команда инструкторов!

  •  

     Гибкая система скидок! 

  • 5 филиалов по Минску

Фитнес для беременных

   Беременность - это особое состояние души и тела будущей мамы. Ваш организм меняется каждый день для того, чтобы дать новую жизнь. И чтобы облегчить и сделать период беременности наиболее приятным лучше заниматься фитнесом в этот период.

   Фитнес для беременных помогает бороться с отеками, варикозами, лишним весом, болями в пояснице. Снижается тазовое давление, улучшается эмоциональный фон, улучшается деятельность желудочно-кишечного тракта, укрепляются мышцы пресса и тазового дна. Во время движений вырабатываются эндорфины (гормоны радости), что положительно влияет на будущую маму и малыша.

   Занятия для беременных делятся по триместрам, не более 3-х тренировок в неделю, продолжительностью от 45 до 60 мин.

 

     Мы предлагаем тренировки для беременных второго триместра и третьего триместра (с 12 до 36 недель).

   Существуют абсолютные и относительные противопоказания для физических упражнений во время беременности.

   Абсолютные противопоказания исключают какие-либо нагрузки вообще.

  Относительные противопоказания не исключают занятия спортом. Однако в этом случае следует быть предельно внимательной и предварительно согласовать с доктором все упражнения.

    К относительным показаниям относят:

  • повышенное артериальное давление;
  • анемия;
  • эндокринные заболевания;
  • сахарный диабет;
  • аритмия;
  • колебания веса;
  • возникавшие при предыдущих беременностях замирания плода;
  • перенесенные ранее преждевременные роды;
  • кровотечения.

 

Филиалы, в которых проводится данная тренировка:
На главную