TABs+Flex

     Всем нам хочется выглядеть красиво. Хочется иметь плоский живот, красивый пресс, стройную фигуру. И это возможно! Вот только чтобы иметь тонкую талию и красивую линию пресса нужно придерживаться формулы: правильное питание + тренировки. Ни одно из составляющих формулы нельзя игнорировать, иначе ничего не получится. Группы мышц пресса у всех людей одинаковы.

     Условно пресс делится на три основных отдела:

Верхний, который работает при поднятии корпуса;

Нижний, который действует при поднятии ног;

Боковой, работающий при наклонных движениях корпуса.

   Мы предлагаем Вам занятие, которое поможет Вам добиться желаемой цели в кратчайшие сроки.

   TABs+Flex (Пресс+Стретчинг) - это тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса, в сочетании с комплексом упражнений на растяжку основных групп мышц и релаксацию.

Занятия подходят для людей любого уровня подготовки.

Противопоказания:

1.диастаз;

2.период беременности, первый месяц после естественных родов и миома являются относительным противопоказанием;

3.период восстановления после кесарева сечения;

4.опущение органов малого таза, например, после родов, то такие упражнения необходимо выполнять с осторожностью и после того, как разрешит лечащий врач.

5.послеоперационное состояние после полостных операций и грыжа;

6.аневризма и аритмия.

Пусть отражение в зеркале радует Вас!