+375 (29) 685-19-44
+375 (29) 617-01-68
+375 (33) 636-45-82
  • Записываться

    не нужно!

    Приходите!

  • Фитнес-клубу

     Фитнес-клубу 

     

     "Алиса Стар" 

     

     20 лет!!! 

  • Профессиональная

    команда

    инструкторов!!!

  • Многообразие

    фитнес-направлений!!!

  •  Доступные цены 

     

     Гибкая система скидок 

  • 6 филиалов по Минску

Здоровая спина

Тренировка по программе «Здоровая спина» (термин в медицине «Кинезитерапия») - это специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины и мягкое вытяжение позвоночника. Программа для тех, кто вынужден вести «сидячий» образ жизни и чья спина все настойчивее «напоминает» о себе.

Занятие проходит в спокойном темпе, подходит для клиентов с любым уровнем физической подготовки. На занятиях используются методики лечебной физкультуры, пилатеса, стретчинга и миофасциального расслабления. Программа «Здоровая спина» объединяет все лучшее, что есть в этих системах для оздоровления позвоночника.

Программа направлена на:

1) Укрепление мышечного корсета спины и улучшение осанки.

2) Улучшение кровоснабжения суставов, межпозвоночных дисков и связок.

3) Повышение гибкости и подвижности суставов, снятие мышечных спазмов и устранение болевых симптомов.

Показания:

• Сколиоз

• Остеохондроз

• Сидячий образ жизни (работа в офисе)

• Боли, ощущение постоянного напряжения в спине

• Коррекция спины после родов

• Регулярные головные боли

Противопоказания:

• Периоды обострения хронических заболеваний

• Резкий болевой синдром в любом отделе позвоночника

• Беременность

Здоровая спина — это не только отсутствие боли в спине, но и красивая осанка, грациозная походка и хорошее настроение на целый день!

Каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник!

Филиалы, в которых проводится данная тренировка:
На главную