+375 (29) 685-19-44
+375 (29) 617-01-68
+375 (33) 636-45-82
  • Записываться

    не нужно!

    Приходите!

  • Фитнес-клубу

     Фитнес-клубу 

     

     "Алиса Стар" 

     

     20 лет!!! 

  • Профессиональная

    команда

    инструкторов!!!

  • Многообразие

    фитнес-направлений!!!

  •  Доступные цены 

     

     Гибкая система скидок 

  • 6 филиалов по Минску

Отзывы

Алена

Добрый день! Уважаемые тренеры, подскажите, с каких занятий лучше начать, если уровень физ.подготовки нулевой. Вес 80 кг. Спасибо.

Администратор

Добрый день. При нулевом уровне подготовки) однозначно следует начинать с пилатеса или аквааэробики, чтобы не было большой нагрузки на суставы! Алёна, но при Вашем весе и отсутствии физнагрузки было бы хорошо пройти фитнес-тестирование. Почитайте информацию о фитнес-тестировании здесь http://alisastar.by/page/fitnes-testirovanie.

Полина

Люди,давайте заниматься спортом и радоваться жизни?каждый имеет право на своё мнение,всем не угодить.Будем добрее друг к другу:)

Таня

Уважаемая Ольга, мне музыка тоже не нравится! И мне 22, вы считаете меня уже старой? Я вам сочувствую тогда. Тем более что речь идет про конкретный диск, а не про все. И не надо унижать других людей возрастом и внешностью. Откройте интернет хотя бы и почитайте про сексуальность, красоту и тд, может вы что-нибудь новое для себя откроете, кроме прыгалок!.

Ольга

Абсолютно не согласна со Светланой и Ксенией. Очень крутые песни Музыка зажигательная и классная Под неё очень легко заниматься Музыка для молодых и сексуальных красоток

Инга

Скажите, у меня два вопроса сколько калорий сжигается на стэп аэробике которая дает Алена и Маша? И помогает ли похудеть port de bra и сколько калорий сжигается на этом занятии?

Администратор

Вопрос похудения - это достаточно объемная и сложная тема со множеством подводных камней. Таким образом, будет неправильно сказать, что какие-то тренировки подходят для похудения, а какие -то нет. Все тренировки направлены на оздоровление организма, в том числе и на похудение. Но чтобы занятия приносили пользу (похудение), надо правильно их вписывать в свою тренировочную программу. Следовательно, тренировку port de bras тоже можно отнести к жиросжигающей. Касательно занятий по степ-аэробике. Основное в тренировке не то, кто ведет ее Алена, Маша, Катя, Таня и т.д, важно то, насколько Вы выкладываетесь и работаете, отвлекаетесь ли на телефонные звонки))) или ответственно выполняете всю тренировку от начала до конца. В общем, при хорошей работе, во время степ-аэробики израсходуется в среднем 350-400 калорий.

Светуля

Уважаемый значек #, может одна песня и крутая, я не спорю, мне из того диска только одна более менее, я не помню какая по счету, но остальных 20 это ужас. Поэтому очень бы хотелось,чтобы в преимуществе были другие диски. А вот подойти к инструктору я не могу на прямую, потому что меня может клиенты заклюют другие, начнут нападать. поэтому лучше здесь оставить отзыв.

Светуля

Уважаемая ***, ну вот раз вам так нравится этот ужасный диск, так купите его в Алисе стар, и слушайте себе круглосуточно, пока уши не закрутяться. Лично мне и коментатору ниже почему то они вырывают мозг, и я думаю что еще много кому. Так что давайте не будем. Тк я знаю что у Алены и Маши очень много крутых песен кроме вот того подобного бреда.

Администратор

Дорогие наши клиенты! От имени Алены Германчук, Маши Ананских и всех инструкторов "Алисы Стар", обращаемся к вам: если вас что-то раздражает, беспокоит, вызывает дискомфорт - подходите напрямую к инструктору и говорите ему об этом. Вы не обидете его тем, что вы скажите откровенно. Хуже всего, когда вы накапливаете негатив и молчите. Да, угодить всем невозможно. Но учесть мнение каждого из вас - мы просто обязаны. Хорошее настроение - это главное в любой фитнес-тренировке! Мы открыты для вас!

#

Очень классный диск, особенно 5 песня:)

Светуля

Я поддерживаю Ксению, музыка действительно ужасная. Я даже не ожидала что у Алены Германчук такой вкус. Она его на стэпе крутит и если мне память не отшибло, в субботу на силу тоже включала. Последнее время часто его включает, и если честно нервная система начинает шататься от этих непонятно песен )). Интересно так получается, что от музыки зависит многое в том числе и состояние клиентов. Я тоже не могу заниматься с этой не понятной музыкой на какой-то латино-американский мотив. У Маши не слышала на стэпе, потому что не была в воскресенье на ее занятии. Но Машу как тренера очень люблю, неужели и Маша подсела на латино-американский-немецкий-итальянский бред. Машина музыка и мне нравилась всегда на аэробике.

***

На счет музыки. У каждого свои вкусы, мне диск нравится, очень классный, танцевальный)) Пусть его тоже включают. Под всех не подстроишься, можно просто чередовать!

На главную