+375 (29) 685-19-44
+375 (29) 617-01-68
+375 (33) 636-45-82
  • Записываться

    не нужно!

    Приходите!

  • Фитнес-клубу

     Фитнес-клубу 

     

     "Алиса Стар" 

     

     20 лет!!! 

  • Профессиональная

    команда

    инструкторов!!!

  • Многообразие

    фитнес-направлений!!!

  •  Доступные цены 

     

     Гибкая система скидок 

  • 6 филиалов по Минску

Отзывы

Юля Т

Скажите а когда у вас будет следующий марафон стройное тело, хотелось бы поучавствовать?

Администратор

Добрый день. В мае. Следите за информацией на сайте и Вконтакте. Напишите Вконтакте Ваши контакты мне, Камяк Татьяне.

Света

Добрый день! Подскажите, для какого уровня подготовки подходит Sculpt Body?

Администратор

Добрый день. Силовой класс. Sculpt Body подходит для любого уровня подготовки. Направлен на тренировку всех групп мышц с использованием оборудования. Вы самостоятельно сможете регулировать нагрузку, создаваемую дополнительным оборудованием: ее можно в ходе занятия уменьшать или увеличивать, исходя из собственных ощущений.

 

Таня

Была у Алексея Чернигина на силе, крутой инструктор, прям нет слов, ну очень крутой ).. Только девушки, скромнее будьте. А то вы ему уже так глазки строите, что просто как будто вы одна в зале ))), даже не занимаетесь а всю тренировку кокетничаете. Ахаха ))). Вы же заниматься приходите, в первую очередь для себя любимых, чтобы быть стройными. алиса Стар, а можно нам Алексея на вечер на Независимости? А то днем не вариант, работа и все такое ).. Я думаю желающих к нему будет гора, и мотивация для похудения тоже. )

Юля Т

Уважаемый клуб, у вас так много направлений, хожу с удовольствием. У вас есть такая возможность открыть еще поль дэнс, на шесте?. С удовольствием бы ходила и я, и думаю многие. Просто посещать школу поль в другом месте по деньгам накладно и по времени. а так все в одном месте можно. Ну очень не хватает этого класса правда. У вас и так кажется уже почти есть все, но открыть класс по стрип танцам было бы считаю очень круто. Рассмотрите с администрацией данный вопрос. пожалуйста )

Ванда

Добрый вечер! Хочется выразить огромную благодарность фитнес-тренеру Анастасии Хралович за профессиональный и творческий подход к работе. Её занятия просто потрясающие( каждое занятие как праздник). Постоянно сосредотачивает внимание на деталях, технике выполнения упражнений, постоянно меняет набор упражнений( эффективных, что не мало важно), от занятия к занятию прогрессивно усложняет и результат которых не заставляет себя ждать. Хочу отметить не только отличные тренерские качества, но и человеческие. Мотивирует всех быть такими же красивыми как и она. Желаю Анастасии успехов и удачи в её труде!

Таня

Добрый день! Очень нравится, что у вас почти на всех страницах описания тренировок под каждой разновидностью указано, для какого уровня подходит та или иная. Не могли бы добавить такие примечания еще и на страницу с описанием силовых занятий? http://alisastar.by/page/silovoy-klass И еще, какие кардиотренировки подойдут для новичков?

Администратор

Татьяна, добрый день. Из кардиотренировок для начального уровня подготовки однозначно подходит аэробика Intro, которая включает в себя как классическую аэробику, так и степ-аэробику. Так же можно попробовать смешанный формат тренировки степ+сила. Силовые классы, такие как low body, upper body, step-n-sculpt подходят для людей со средним уровнем физической подготовки.

Таня

Уважаемая Наталья, вы что-то разошлись. Разве кто-то имеет что-то против Алены? Или вы не стой ноги встали?

Наташа

Опять двадцать пять.... Девочки, девушки, женщины! Уважаемые! Я всегда считала, что негативные комментарии пишут из-за плохого обслуживания, неуважения, обсчитали, обманули, нагрубили и т.д.... Но из-за того, что не понравилась связка, песня или у Вас самих что то не получилось, обижать инструктора, обсуждать прилюдно его вкус - это, извините, за гранью... Если Вы не заметили, то к Аленке на каждую тренеровку приходит около 30!!! человек! И кому то нравиться классика, кому то хаус, металл, рок, поп... И этот каждый будет клянчить поставить то, что нравиться ему! Музыка записывается для каждой тренеровки соответствующая, с определенным темпом, ритмом, определенным количеством ударов в минуту, чтоб мы с Вами постепенно влились в эту часовую атмосферу и провели время с настроением и пользой. Подобрать ее - это тоже труд. И не всегда инструктор, объясняя нам, непонятливым, очередные движения, может слышать, как та или иная мелодия звучит из колонок. Алена выкладывается для нас на все 100 процентов! Так давайте ей лучше скажем спасибо за такую самоотдачу! Она нереально крута! И к ней всегда можно подойти и наедине сказать что что-то было не так, и она всегда прислушается и постарается угодить. Не нужно выносить такую мелочь на всеобщее обсуждение. Стыдно! Будьте добрее и снисходительнее к небольшим недочетам! Всем приятных тренеровок с нашими Алисочками!!!!))))))))) PS: И мне, кстати, тоже очень нравится пятая песня с этого диска ;Р

Алена

Добрый день! Уважаемые тренеры, подскажите, с каких занятий лучше начать, если уровень физ.подготовки нулевой. Вес 80 кг. Спасибо.

Администратор

Добрый день. При нулевом уровне подготовки) однозначно следует начинать с пилатеса или аквааэробики, чтобы не было большой нагрузки на суставы! Алёна, но при Вашем весе и отсутствии физнагрузки было бы хорошо пройти фитнес-тестирование. Почитайте информацию о фитнес-тестировании здесь http://alisastar.by/page/fitnes-testirovanie.

Полина

Люди,давайте заниматься спортом и радоваться жизни?каждый имеет право на своё мнение,всем не угодить.Будем добрее друг к другу:)

На главную