+375 (29) 685-19-44
+375 (29) 617-01-68
+375 (33) 636-45-82
  • Записываться

    не нужно!

    Приходите!

  • Фитнес-клубу

     Фитнес-клубу 

     

     "Алиса Стар" 

     

     20 лет!!! 

  • Профессиональная

    команда

    инструкторов!!!

  • Многообразие

    фитнес-направлений!!!

  •  Доступные цены 

     

     Гибкая система скидок 

  • 6 филиалов по Минску

Отзывы

Юлия

Здравствуйте, можно ли к вам записаться на силовой класс, мне 15 лет?

Администратор

Добрый день, детям и подросткам до 16 лет мы не рекомендуем заниматься силовыми упражнениями. Но если велико желание, то мы бы посоветовали делать изолированные упражнения, чтобы не травмировать позвоночник. А вообще, в Вашем возрасте лучше походить на пилатес.

ольга

огромное спасибо наталье майоровой за ее профессионализм, нескончаемую энергию и позитив!

Алиса

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какую выбрать программу функциональный тренинг или силовой класс для того что бы подтянуть мышцы тела и придать рельефность. Спасибо за ответ.

Администратор

Добрый день, можно выбирать и то, и то. Оба эти класса направлены на проработку всех групп мышц.

Анна

Меня интересует филиал на ул. Притыцкого, 2/3.

Администратор

Можно начать с пилатеса, BodyART, Port de Bras, либо уже по-сложнее - силовой класс, функциональный тренинг.

Анна

Здравствуйте. С какой программы рекомендовали бы начать, если давно не занималась? Основная цель подтянуть мышцы живота и ягодиц. Заранее спасибо за ответ.

Администратор

Анна, какой филиал Вас интересует?

Светлана

Подскажите с весом в 95 кг есть шанс танцевать Zumba? О-очень хочется!

Администратор

Добрый день. Мы бы не рекомендовали Вам данный класс из-за дополнительной нагрузки на позвоночник и суставы. Если Вы до сегодняшнего дня не занимались физическими упражнениями, то начать лучше всего с пилатеса.  Потому что именно на этих занятиях Вас научат правильно дышать (диафрагмально, а не животом), держать так называемый "центр" сильным, это мышцы кора. Вы подготовите свой организм к дальнейшей нагрузке.

ирина

Добрый день. Мне 53 года, состояние здоровья удовлетворительное, несколько лет занималась шейпингом. Последние три года (по ряду причин) не занималась ничем, кроме ходьбы с работы пешком)))). Подскажите, если идти на функциональный тренинг, не будут ли нагрузки очень высокими? Похожи ли занятия ФТ на занятия шейпингом? Почитала отзывы, такое впечатление, там просто убойные тренировки. Если это так, то какой совет по "направлениям" можете дать.

Администратор

Ирина, шейпинг и функциональный тренинг - это две абсолютно разные тренировки. Функциональный тренинг - это разновидность силовой тренировки высокой интенсивности, направленной на развитие мышечной силы, выносливости, координации. Данная тренировка подходит для подготовленных клиентов. Таким образом, если Вы давно не занимались фитнесом (три года - это очень долгий перерыв), то советует Вам начать с таких направлений, как пилатес, йогалатес, стретчинг.

Ольга

Здравствуйте. Могу ли я заниматься акваэробикой, если я не умею плавать? Сколько человек в группе ( по ул. Яна Чачота)? Количество занятий если покупать абонемент? Могу ли я посещать акваэробику в любое время или только с той группой, в которую меня записали? Спасибо за информацию!

Администратор

Ольга, аквааэробика проводится только по адресу ул.П.Бровки,10. Если Вам удобно, позвоните, чтобы записаться и задать вопросы 80447937533.

Дрозды

Хочется поддержать нашего инструктора Настю.Она молодчинка,старается,нагружает нас по полной программе,радует ранообразием комплексов упражнений.Каждому уделяет внимание.Молодец.

Юлия

Давно слышала о фитнес-клубе "Алиса-стар", но всё не было возможности ходить. А тут узнала, что работает филиал в моём микрорайоне (Сурикова, 21) - и с удовольствием отправилась в ваш клуб. Мне всё очень понравилось! И администратор Настя, и тренер по аэробике Наталья Хлебус, и тренер по пилатесу Ольга Шамурадова! Спасибо большое! Теперь хочу стать вашим постоянным клиентом! Буду ходить с удовольствием всегда!

На главную