+375 (29) 685-19-44
+375 (29) 617-01-68
+375 (33) 636-45-82
  • Записываться

    не нужно!

    Приходите!

  • Фитнес-клубу

     Фитнес-клубу 

     

     "Алиса Стар" 

     

     20 лет!!! 

  • Профессиональная

    команда

    инструкторов!!!

  • Многообразие

    фитнес-направлений!!!

  •  Доступные цены 

     

     Гибкая система скидок 

  • 6 филиалов по Минску

Отзывы

инесса

добрый день. спасибо татьяне администратору за доступные и компетентные обьяснения. я внимательно поизучала информацию на сайте и меня заинтересовали инструкторы Алёна Бельская (своей разносторонностью) и Наталья Майорова (ссылкой на работу с молодыми мамочками). только почему -то Наталью Майорову я не вижу в расписании. можно ли сходить к одной и к другой на пробные тренеровки, а потом определиться с покупкой абонемента?

Администратор

Инесса, добрый день, я не писала Наталью Майорову именно потому, что она вышла с сентября на работу, но так как у нее 2ое 7мимесячных деток - все оказалось сложнее и с возвращением к работе она решила повременить. Наташа вела по вторникам и четвергам в 17.15. Вместо нее сейчас работает Екатерина Мойсеенко, мама двух маленьких детей. Вы можете придти к Алёне Бельской либо к Екатерине Мойсеенко либо к другому любому инструктору на пробное, но пробное занятие только одно, а потом купить абонемент. Только Алёна с 10 октября уходит в отпуск на 2 недели. Но ее будут заменять по тем же направлениям другие инструкторы. В общем приходите, покупайте абонемент и ходите на любые тренировки, пробуйте все направления и посетите всех инструкторов. А потом остановитесь на том, что понравилось.

Ольга

Добрый вечер! Считаю, что пора прекращать набор людей на Неманской. На аэробике - не протолкнуться, люди друг друга руками задевают!

Администратор

Ольга, сегодня было много людей, так как конец месяца и многие пришли отработать занятия. Если в следующий понедельник будет много людей, мы конечно же закроем группу.

инесса

спасибо. извините а вас как зовут? вы ведете занятия?

Администратор

Инесса, меня зовут Татьяна, я заместитель директора. Занятия не веду. Работаю в сфере фитнеса 10 лет. Поэтому и предлагала пообщаться лично.

инесса

видимо рассказать нечего.... будут по телефону тет - а тет гипнотизировать. я уже так на процедуры сходила......

Администратор

Инесса, рассказать много чего есть, поэтому и предлагаю пообщаться по телефону. Я общаюсь по телефону с клиентами уже 10 лет, и знаю, что по ходу разговора появятся еще вопросы. Гипнозом мы не занимаемся))). Специальных групп для молодых мамочек у нас, к сожалению, нет. Да это и не нужно. Вы можете приходить в любую группу на любую тренировку, просто предупредить тренера о том, что кормите грудью и, к примеру, родили 6 месяцев назад. Но для выбора направления важно не только, как давно родили, но и занимались ли фитнесом ранее. Общие рекомендации по фитнесу после родов можно почитать у нас на сайте здесь http://alisastar.by/docs/info/190.

При кормлении грудью можно заниматься любыми видами фитнеса, но обязательно во время тренировки пить много воды, так как обезвоживается организм. Далее, по поводу живота. Все зависит от двух факторов, восстановился ли гормональный фон и конституции тела. У меня было кесарево, я кормлю грудью и малышке 7 месяцев, но живот полностью ушел к четырем месяцам, но это особенности моего телосложения, стаж занятий фитнесом - 10 лет и то, что начала качать пресс через 2 месяца после родов. Так что, здесь нельзя советовать всем одно и тоже, так как очень много факторов, которые влияют на вес и восстановление после родов. В любом случае регулярные занятия фитнесом помогут Вам постепенно вернуться в форму. Инструкторы, у которых есть дети и которые сами быстро вернулись к фитнесу, - Юлия Пракапеня, Алёна Германчук и Алёна Бельская, Екатерина Руцкая и Екатерина Мойсеенко, Светлана Борушко, Ольга Лагуто, Ольга Огонькова. Но, тем не менее, и все остальные инструкторы смогут Вас проконсультировать по интересующим вопросам. 

Кто ведет то или иное направлении Вы можете посмотреть на сайте. Все инструкторы с разным опытом работы, но все компетентные и профессиональные. Вы можете посетить пробное занятие и на месте пообщаться с инструктором. Главное - желание!!! Приходите!!!

инесса

а я вот присоединяюсь к вопросу Ольги. у меня второй ребенок. кесарево. живот мягко сказать - требует подтяжки. просьба к администратору - Вы уж расскажите нам всем... не звонить же всем по одиночке. ну если конечно есть что рассказать. есть возможность мамочкам помочь? если есть такие группы, хотелось бы узнать - кто ведет? с каким опытом инструктор?

Администратор

Инесса, во время разговора однозначно возникнут дополнительные вопросы. Так что звоните по-одиночке, я не против))

Ольга

добрый день. мне 27 лет. я молодая мама. сыночку всего 6 месяцев. кормлю грудью. за время беременности набрала вес. так как кормлю - диеты запрещены. есть ли у вас группы для таких как я? есть ли у вас тренера, которые владеют методикой после родового снижения веса? или тренера, которые сами на собственном опыте сталкивались с такими вопросами? что можете посоветовать таким как я?

Администратор

Ольга, позвоните, пожалуйста, по номеру 8 029 685 19 44. Я сама мама шестимесячной дочки. Все Вам расскажу.

Екатерина

Здравствуйте, у меня заболевание головного мозга, рассеянный склероз, 1,5 года назад у меня отказала правая сторона, и с тех пор я хожу с палочкой, немного подтаскивая правую ногу, иногда немного кружится голова и проблемы с вестибулярным аппаратом, врачи помочь не могут, подскажите, может мне надо заняться какой-нибудь аэробикой?

Администратор

Екатерина, по этому вопросу лучше проконсультироваться с врачом. Мы не врачи, и, к сожалению, не можем ответить на Ваш вопрос.

Марина

Здравствуйте! Просьба увеличить продолжительность занятия Пилатес+Стретчинг по воскресеньям в 17.30 до 1,5 часа! Спасибо.

Администратор

Марина, добрый день. В октябре начнем работать так - 1 час 15 минут, а с ноября, возможно, и увеличим время. 

анастасия

Посоветуйте, пожалуйста, какое направление мне выбрать, если у меня очень низкий уровень физической подготовки, нулевая растяжка, сидячая работа. Хочется укрепить свое тело, подготовиться к беременности:) (Подойдут занятия на Бровки и Независимости)

Администратор

Анастасия, позвоните, пожалуйста, по тел. 8 029 685 19 44. 

Ирина

Огромное спасибо инструктору Ольге Огоньковой за ее работу! Прекрасный инструктор, все доступно объясняет, а самое главное заряжает своей неуемной энергией и позитивом всех кто посещает ее занятие.

На главную