+375 (29) 685-19-44
+375 (29) 617-01-68
+375 (33) 636-45-82
  • Записываться

    не нужно!

    Приходите!

  • Фитнес-клубу

     Фитнес-клубу 

     

     "Алиса Стар" 

     

     20 лет!!! 

  • Профессиональная

    команда

    инструкторов!!!

  • Многообразие

    фитнес-направлений!!!

  •  Доступные цены 

     

     Гибкая система скидок 

  • 6 филиалов по Минску

Отзывы

инесса

видимо рассказать нечего.... будут по телефону тет - а тет гипнотизировать. я уже так на процедуры сходила......

Администратор

Инесса, рассказать много чего есть, поэтому и предлагаю пообщаться по телефону. Я общаюсь по телефону с клиентами уже 10 лет, и знаю, что по ходу разговора появятся еще вопросы. Гипнозом мы не занимаемся))). Специальных групп для молодых мамочек у нас, к сожалению, нет. Да это и не нужно. Вы можете приходить в любую группу на любую тренировку, просто предупредить тренера о том, что кормите грудью и, к примеру, родили 6 месяцев назад. Но для выбора направления важно не только, как давно родили, но и занимались ли фитнесом ранее. Общие рекомендации по фитнесу после родов можно почитать у нас на сайте здесь http://alisastar.by/docs/info/190.

При кормлении грудью можно заниматься любыми видами фитнеса, но обязательно во время тренировки пить много воды, так как обезвоживается организм. Далее, по поводу живота. Все зависит от двух факторов, восстановился ли гормональный фон и конституции тела. У меня было кесарево, я кормлю грудью и малышке 7 месяцев, но живот полностью ушел к четырем месяцам, но это особенности моего телосложения, стаж занятий фитнесом - 10 лет и то, что начала качать пресс через 2 месяца после родов. Так что, здесь нельзя советовать всем одно и тоже, так как очень много факторов, которые влияют на вес и восстановление после родов. В любом случае регулярные занятия фитнесом помогут Вам постепенно вернуться в форму. Инструкторы, у которых есть дети и которые сами быстро вернулись к фитнесу, - Юлия Пракапеня, Алёна Германчук и Алёна Бельская, Екатерина Руцкая и Екатерина Мойсеенко, Светлана Борушко, Ольга Лагуто, Ольга Огонькова. Но, тем не менее, и все остальные инструкторы смогут Вас проконсультировать по интересующим вопросам. 

Кто ведет то или иное направлении Вы можете посмотреть на сайте. Все инструкторы с разным опытом работы, но все компетентные и профессиональные. Вы можете посетить пробное занятие и на месте пообщаться с инструктором. Главное - желание!!! Приходите!!!

инесса

а я вот присоединяюсь к вопросу Ольги. у меня второй ребенок. кесарево. живот мягко сказать - требует подтяжки. просьба к администратору - Вы уж расскажите нам всем... не звонить же всем по одиночке. ну если конечно есть что рассказать. есть возможность мамочкам помочь? если есть такие группы, хотелось бы узнать - кто ведет? с каким опытом инструктор?

Администратор

Инесса, во время разговора однозначно возникнут дополнительные вопросы. Так что звоните по-одиночке, я не против))

Ольга

добрый день. мне 27 лет. я молодая мама. сыночку всего 6 месяцев. кормлю грудью. за время беременности набрала вес. так как кормлю - диеты запрещены. есть ли у вас группы для таких как я? есть ли у вас тренера, которые владеют методикой после родового снижения веса? или тренера, которые сами на собственном опыте сталкивались с такими вопросами? что можете посоветовать таким как я?

Администратор

Ольга, позвоните, пожалуйста, по номеру 8 029 685 19 44. Я сама мама шестимесячной дочки. Все Вам расскажу.

Екатерина

Здравствуйте, у меня заболевание головного мозга, рассеянный склероз, 1,5 года назад у меня отказала правая сторона, и с тех пор я хожу с палочкой, немного подтаскивая правую ногу, иногда немного кружится голова и проблемы с вестибулярным аппаратом, врачи помочь не могут, подскажите, может мне надо заняться какой-нибудь аэробикой?

Администратор

Екатерина, по этому вопросу лучше проконсультироваться с врачом. Мы не врачи, и, к сожалению, не можем ответить на Ваш вопрос.

Марина

Здравствуйте! Просьба увеличить продолжительность занятия Пилатес+Стретчинг по воскресеньям в 17.30 до 1,5 часа! Спасибо.

Администратор

Марина, добрый день. В октябре начнем работать так - 1 час 15 минут, а с ноября, возможно, и увеличим время. 

анастасия

Посоветуйте, пожалуйста, какое направление мне выбрать, если у меня очень низкий уровень физической подготовки, нулевая растяжка, сидячая работа. Хочется укрепить свое тело, подготовиться к беременности:) (Подойдут занятия на Бровки и Независимости)

Администратор

Анастасия, позвоните, пожалуйста, по тел. 8 029 685 19 44. 

Ирина

Огромное спасибо инструктору Ольге Огоньковой за ее работу! Прекрасный инструктор, все доступно объясняет, а самое главное заряжает своей неуемной энергией и позитивом всех кто посещает ее занятие.

Наталия

Недавно начала посещать занятия по пилатесу в Вашем фитнес-клубе. Хочу выразить огромную благодарность и восхищение тренером Юлией Пракапеня. Такого супер позитивного и знающего свое дело человека я еще не встречала. Занятие пролетает как один миг и каждой следующей тренировки я жду с огромным нетерпением. Огромное спасибо.

Александр

Ирочка Летченя очень хороший тренер! Всем советую!!!

Ольга

Хочу выразить благодарность девушке Наталье, которая очень грамотно,вежливо и доступно всё объясняет по телефону. Спасибо руководству за таких работников! У Вас отличная команда! Так держать! Теперь я обязательно приду в Ваш клуб заниматься!!! Мне очень помогли советом в выборе занятий. И спасибо,, что в Лошице теперь 2 филиала!!!

На главную